कड़ाके की ठंड जारी हैं। सर्दियाँ अपने साथ काफी सारी शारीरिक समस्याएं लेकर आती हैं-खांसी,जुकाम,बुखार ठंड लगना आदि यह सब सर्दियों की आम समस्याएं हैं। इसी के साथ एक और समस्या भी सर्दियों में शामिल होने से लोगों को एंव बच्चों को तंग करती है, इस समस्या का नाम है उंगलियों में सूजन,लालपन एंव खारिश। सर्दी बढ़ने पर हमें अक्सर शरीर के हाथों और पैरों की उँगलियों में नीलापन,लालपन एंव सूजन जैसी समस्याओं से गुज़रना पड़ता हैं।
आइए आपको बताते हैं इस समस्या का कारण क्या हैं ? एंव इस से कैसे राहत पा सकते हैं-
उँगलियों की बढ़ती सूजन सर्दियों के बढ़ते तापमान से एंव ज़्यादा सर्दी पड़ने पर शरीर की उँगलियों को सुजा देती है-
सूजन का मुख कारण होता है ब्लड सर्कुलेशन। ठंडी हवाओं के कारण हमारे हाथों और पैरों में खून भरने लगता है। जब इन रक्त थक्कों के कारण हाथ-पैर की उंगलियां नहीं हिलती हैं, तो उंगलियां लाल हो जाती हैं। उंगलियों में सूजन और तेज खुजली होती है। ऐसा ठंड में होना आम है। लेकिन जब हम अपने पैरों और उंगलियों को ठंड से बचाने के लिए अधिक गर्मी करते हैं, तो समस्या बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, अपने पैरों को गर्म पानी में डालना, आग या हीटर पर गर्म करना आदि। इससे समस्या और भी खराब हो जाती है।
सूजन को ठीक करने के उपाय –
जब से हमें किसी भी समस्याओं का पता लगने लग जाता है,तो उससे निकलने का हमें हल भी मिल जाता हैं। इस मामले में भी कुछ ऐसा ही है,पहला बचाव है की पैरों में जुराबे हमेशा पहन कर ना रखें। अगर आप बाहर हो तो जुराबों को ज़रूर पहन कर रखें एंव घर में आते ही निकाल दें और पैरों में हवा पास होने दें। गुनगुने तेल की मालिश से भी आपको उंगलों में दर्द,लालपन,सूजन से राहत मिलती है। अगर आप के पैर सर्दी से ठर जाएं तो उनको रजाई और कम्बल के सहारे गरम करें,सीधा हीटर के आगे एंव गरम पानी का सेक लेने से तापमान अचानक से बढ़ जाता हैं।
