चाय में दूध मिलाने से कुछ ही फायदे होते हैं। यह टैनिन के कसैले या कड़वे पहलुओं का प्रतिकार करने में मदद कर सकता है और अन्यथा पोषण से रहित पेय में कुछ कैलोरी और पोषक तत्व जोड़ता है।
दूध वाली चाय कैलोरी से भरपूर हो सकती है, विशेष रूप से पूर्ण वसा वाले दूध और अतिरिक्त शर्करा के साथ, जो संभावित रूप से वजन बढ़ाने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान दे सकती है। कुछ लोगों के लिए, चाय में मौजूद टैनिन पाचन संबंधी परेशानी या जलन पैदा कर सकता है।
चाय या दूध में से कौन अधिक स्वास्थ्यप्रद है?
इस तरह से ली गई चाय में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और कुछ वसा को जलाने में भी मदद करते हैं। दूध आपके लिए अच्छा है, लेकिन केवल सीमित मात्रा में। कुछ वैज्ञानिकों और डॉक्टरों का मानना है कि दिन में 200 मिलीलीटर दूध पर्याप्त है। आप दही, पनीर आदि जैसे डेयरी उत्पाद भी ले सकते हैं जिनमें कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है।
आपको बता दें की खाली पेट दूध वाली चाय से कई सारी Health Problems हो सकती हैं।
जो लोग सुबह सवेरे खाली पेट दूध की चाय पीते हैं, उन्हें हाई ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं. ऐसे में हा.र्ट अ.टै.क की संभावना भी बढ़ती है. जो लोग बहुत अधिक दूध वाली चाय का सेवन करते हैं, उनके शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डिहाइड्रेशन की वजह से उनके शरीर में कई अलग तरीके के नुकसान देखने को मिलते हैं.
