दिल्ली (एकता): डायबिटीज आज हर उम्र के लोगों को अपना शि+कार बना रहा है। हर साल 14 नवंबर को World Diabetes Day मनाया जाता है। इस दिन लोगों को इससे बचाव और इलाज के प्रति जागरूक करने की कोशिश की जाती है। यह एक गंभीर बी@मारी है जिससे दुनिया में करोड़ों लोग पीड़ित है। 40 से कम उम्र के लोगों के अलावा बच्चों में भी इसका खतरा देखा जा सकता है। वहीं खराब लाइफ स्टाइल में गड़बड़ी और इसकी जटिलताओं का खत$रा काफी बढ़ जाता है। इस साल वर्ल्ड डायबिटीज की थीम अलग है।
आज हम आपको बताएंगे कि आपको इस समस्या को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए। आपको इसके बचाव के लिए सुबह योगासनों को शामिल करना बेहतर विकल्प हो सकता है। इसके बढ़ते ख+तरे को अलर्ट करने और इससे बचाव को लेकर आवश्यक सावधानियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से हर साल 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है। जो मधुमेह के ख%तरे को कम करने में आपके लिए सहायक हो सकते हैं।
अगर आपको डायबिटीज की बीमारी से बचना है तो आपको अपनी सेहत के लिए नियमित रूप से योग करना चाहिए। इससे आपको ही लाभ मिलेगा। आपका शरीर तंदुरुस्त रहेगा। आपके शरीर की बेहतर स्ट्रेचिंग होगी। इसके अलावा इस योग से पेट की मांसपेशियों को मजबूती मिलेगी। रक्त का संचार भी ठीक रहेगा। यह अभ्यास भी अग्न्याशय और पेट के अंगों को उत्तेजित करने में सहायक है।
इस योग के नियमित रूप से अभ्यास करने से रक्तचाप को नियंत्रित करने और ऊर्जा के स्तर को बेहतर बनाए रखने में भी लाभ पाया जा सकता है। पैरों की सीधा रखते हुए आगे की ओर झुकने वाले इस योग के अभ्यास को डायबिटीज के रोगियों के लिए कई प्रकार से लाभकारी माना जाता है। पेट और पैल्विक अंगों को टोन करने में इस योग के लाभ हो सकते हैं।
क्या है इसका इतिहास?
आपको बता दें कि वर्ल्ड डायबिटीज डे की शुरुआत 1991 में इंटरनेशनल डायबिटीज फाउंडेशन और वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने की थी। इस दिन को मनाने के लिए 14 नवंबर को चुनने के पीछे एक खास वजह है। इस दिन को इसलिए चुना गया क्योंकि इस दिन सर फ्रेड्रिक बैंटिंग का जन्मदिवस है। इन्होंने इसके इलाज के लिए इंसुलिन की खोज में बहुत अहम भूमिका निभाई थी। इस दिवस को नीले रंग के लोगों से चित्रित किया जाता है। इस चिन्ह को डायबिटीज का प्रतीक माना जाता है।
