दिल्ली (एकता): हर साल 29 सितंबर को World Heart Day मनाया जाता है। इस दिन लोगों को हृदय रोगों के बारे में जागरूक किया जाता है। इस वैश्विक पहल का उद्देश्य हृदय रोग के बारे में जागरूकता बढ़ाना और बीमारियों से निपटने के लिए निवारक उपायों को बढ़ावा देना है। जैसा कि हम सुनते और देखते हैं कि आजकल 30 से 40 उम्र के युवाओं में दिल से संबंधित बीमारियां बढ़ रही है। इसका कारण है हमारा खराब लाइफस्टाइल। जिससे युवा तनाव और खान-पान पर ध्यान न देने के कारण इसकी चपेट में आ रहे हैं। आजकल हुक्के का फैशन ज्यादा बढ़ रहा है।
दिल से संबंधित बीमारियों के लक्षण साफ देखे जा सकते हैं। जो कि हमें अनदेखा नहीं करने चाहिए। इससे थोड़ी सी जागरूकता हमारी जिंदगी को खतरे में जाने से रोक सकती है। मीडिया सूत्रों के अनुसार दिल की बीमारी दुनिया में मृत्यु दर का प्रमुख कारण बन चुकी है। 2023 में, थीम “यूज़ हार्ट, नो हार्ट” दिन के महत्व को व्यक्त करने के लिए इमोजी के उपयोग पर जोर देता है। दिल की इमोजी दिल के स्वास्थ्य के लिए प्यार, देखभाल और ध्यान के दृश्य प्रतिनिधित्व के रूप में काम करती है। जब लोग अपने दिल के बारे में अधिक जानते हैं, तो वे खुद फैसला ले सकते हैं और हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कठोर कदम उठाते हैं। पूरी दुनिया में ‘दिल की बीमारी’ से मरने वाले लोगों की संख्या सबसे ज्यादा है. हर साल दिल की बीमारी , हार्ट अटैक, हार्ट फेल, स्ट्रोक से 20.5 मिलियन से अधिक लोगों की जान जाती है।
इसलिए 29 सितंबर को मनाया जाता है ‘वर्ल्ड हार्ट डे’
‘वर्ल्ड हार्ट डे’ मनाने के पीछ सबसे कारण है… लोगों को लाइफस्टाइल, हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज को लेकर जागरूक करना। वहीं ज्यादा से ज्यादा लोगों को बताना कि धूम्रपान शरीर के लिए ठीक नहीं है…स्ट्रेस, हाई बीपी, हाई कोलेस्ट्रोल, डायबिटीज किस तरह से धीरे-धीरे दिल की बीमार कर देती है।
वर्ल्ड हार्ट डे क्यों मनाया जाता है?
सीवीडी के बारे में दुनिया भर में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है। दिल की इन गंभीर बीमारियों से दूर रहने के लिए स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने की जरूरत है। इस कारण लोगों को हृदय रोगों के प्रति जागरूक करने के लिए हर साल सितंबर महीने में विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है।
दिल का क्या महत्व है?
बताया जाता है कि हमारा दिल हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह धड़कते हुए शरीर के चारों ओर रक्त का प्रवाह करता है। रक्त शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्व भेजता है और अवांछित कार्बन डाइऑक्साइड और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है।
थीम
वर्ल्ड हार्ट डे 2023 का थीम है ‘दिल को किस तरह से सेहतमंद या हेल्दी रखें और दिल को जानें’।
ये हैं मुख्य लक्षण
खान-पान पर ध्यान न देना।
कम उम्र में धूम्रपान की आदत।
बढ़ा हुआ बाडी फेट।
मधुमेह और उच्च रक्तचाप होना।ज्यादा तनाव लेना।
फास्टफूड का सेवन अधिक करना।
हृदय रोग से ऐसे करें बचाव
पौष्टिक आहार के साथ स्वस्थ दिनचर्या पर ध्यान देकर हृदय रोग के खतरे को कम किया जा सकता है।
हृदय रोग के लक्षण दिखने पर तुरंत डाक्टरी सलाह लें। किसी भी प्रकार की लापरवाही न बरतें।
समय-समय पर अपना मेडिकल जांच करवाएं।
खाने में नमक की मात्रा कम करें।
नियमित रूप से योग और व्यायाम करें। इससे दिमाग भी शांत रहता है।
सबसे जरूरी है जागरूकता। यदि आप हृदय से संबंधित रोगों के प्रति जागरूक रहेंगे तो इसका खतरा टल सकता है।
